こんにちは、@triathlete_yurikaです。
今回は、プロテイン初心者の方にもおすすめなプロテイン「LUXIV」について紹介します。
- 栄養バランスを整えたい
- HMBも合わせて摂りたい
- ソイプロテインがいい
- ダイエットしたい
- ジムに通わないで身体を変えたい
といった方におすすめのプロテインです。
私がラクシブをおすすめする理由
私がラクシブをおすすめする理由は、
- １包のカロリーが低い
- ↑のため、運動の有無に関わらず普段の生活に取り入れやすい。
- (いい意味で)お腹がふくれないので、様々なタイミングで摂取しやすい
- HMB配合
- 栄養・美容成分たっぷり
ということで、今の私のライフスタイルにぴったりだからです
ここからはもう少し詳しく紹介していきます。
プロテイン選びは難しい
トライアスロンを始めてしばらくして、
「こんなに運動するならやっぱりプロテイン摂った方が良さそう！」
と思い立ち、プロテインを摂りはじめました。
合う・合わないがある
しかし、初めて買ったホエイプロテインを飲みだして数日後、なんだかお腹の調子が悪い…
原因は「ホエイ」プロテインでした。
その後試行錯誤し、私に合うのはソイプロテインだということが判明。
プロテインと一言でいっても色々な種類がありますが、アレルギーがない限り、ソイプロテインはビギナーの方でもトライしやすいプロテインです。
プロテインを摂るのは意外に大変
私がもともとプロテインを摂り始めた理由は、
- タンパク質の補給
- 栄養バランスを整える
- 筋肉増強
といったことでした。
しかし、プロテインを摂り続けていく中で、
- プロテインは意外とカロリーが高い
- お腹がいっぱいになる（なりすぎる）
という点で、プロテインは「やや大掛かりなもの」に感じる様になりました。
特に１杯のプロテインを食事と置き換えるつもりはなかったので、意外にカロリーが高いことや、お腹がいっぱいになりすぎることがだんだんと自分のライフスタイルに合わないと感じ始め、自然とプロテインを飲まなくなっていきました。
それでもあると便利なプロテイン
しかし、
- 普段の食生活ではタンパク質が不足する
- トレーニング前後にサクッとエネルギー補給したい
- 間食をする
ということもあり「丁度いいプロテインがないかな〜」と思っていた時に出会ったのが、LUXIV（ラクシブ）でした。
LUXIVプロテインビューティー
ラクシブプロテインビューティーは、ピュアなソイをベースにしたソイプロテインです。
HMB1000mg配合
ラクシブの最大の特徴は、HMBが1000mg配合されていることです。
HMBには、
- 筋肉の合成
- 筋肉の分解を抑制する
といった働きがあります。
タンパク質（ソイプロテイン）と合わせて摂ることで、より効率的に筋肉に働きかけます。
低カロリー
ラクシブのカロリーは、1包あたり約44kclです。
カロリーが高いプロテインだと運動しない日に摂るのを憚られますが、このカロリーであれば、運動の有無を気にせず取り入れることができます。
ちょい足しに便利
私の場合、
- ランニングの前にちょっとエネルギー補給をしたい
- 軽いトレーニング後にちょっと補給したい
- ちょっと甘い飲みものが欲しい
といった時にも重宝しています。
こういう時って「丁度いい」がなかなかなかったのですが、ラクシブに代えるようになってから、体にいいことしているなぁ、と気分がいいです。
個包装になっているので、持ち運びはもちろん、プロテインを計量する手間がないのがとっても便利です。
また初回購入時に、オリジナルシェイカーがついてくるので、初めてプロテインを購入する方も安心です。
キャンペーン詳細はこちら（公式）
美容系プロテインでもある
HMB1000mg配合ということで、かなり本格的な筋肉増強系プロテインかと思いきや、
- コエンザイムQ10
- ポリフェノール
- ビタミン13種
- ミネラル11種
といった、美容にも良い成分をたくさん配合しています。
元化粧品メーカー勤務としては肌に嬉しい成分たっぷりでワクワクします。
５つのスーパーフード配合
また、美容をサポートする
- アサイー
- カカオ
- アセロラ
- チアシード
- スピルリナ
の５つのスーパーフードも配合しています。
配合成分についてはこちら（公式）
トレーニングサポートがある
また、ラクシブをおすすめする大きな理由として、独自のトレーニングプログラムを提供してくれることです。
パーソナルトレーナーの川井氏の監修する、筋トレやストレッチのプログラムを、Webで受講することができます。
「プロテインだけ」で身体を変えるのはなかなか難しいので、ここまでサポートしている点に、本気で結果にこだわっているブランドだと感じます。
自宅でできる
畳1畳分のスペースがあればできる内容ですが、かなり本格的。
このプログラムを地道に行えば、ジムに通わなくても体が変わると思います。
おすすめアレンジ
ラクシブは、プレミアムチョコレート味です。
１包を150ml~200mlの水で溶かして飲むのがベーシックな飲み方です。
運動後に冷たい水で作るととても美味しいです。
また、満腹感や満足感を高めたい場合は、
- 牛乳でシェイク風に
- ヨーグルトにかけて
がおすすめです。
以上、LUXIVプロテインビューティーについて紹介しました！
使い方次第で、しっかりと補給・サクッと補給のどちらにも使えるとても便利なプロテインです。
お得なキャンペーンも随時行っているので、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
ラクシブプロテインビューティー（公式）
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